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  1. 20170421 #WOD #WORKOUTOFTHEDAY 1. Met-Con For Time: 50cal Row 50 Box Jumps (24") 50 Burpees 60 R KB Swings, (24kg) 50cal Row :17'21" 2. Core TABATA 16 Rounds 20sec ON, 10sec OFF Hollow rocks / Hollow hold Superman hold 다이어트 와드를 했지만 집에와서 맥주에 떡맨듀국 먹고 원위치. 하마터면 살빠질 뻔 했네. #돼지 #crossfit #weightlifting #crosstrain #clean #powerlifting #fitness #diet #bodybuilding #muscle #snatch #kettlebell #doubleunder #toestobar #burpee #pullup #크로스핏 #역도 #운동 #운동스타그램 #운스타그램 #먹는남자 #다이어트 #헬스 #피트니스 #catstagram

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